ACQUAGYM

Home ACQUAGYM

Ludum Sport – Acquagym, Acquatonic e Acquastep per adulti

La piscina di Ludum Sport propone corsi per adulti di  ginnastica in acqua: acquastep, acquagym e acquatonic. L’allenamento mirato, insieme all’acqua, è consigliabile per chi cerca il benessere fisico, senza caricare la colonna vertebrale, con semplici esercizi che portano beneficio a tutto il corpo.

I corsi per adulti della piscina Ludum Sport

Le lezioni di ACQUAGYM sono un esempio di come la ginnastica in acqua possa essere svolta davvero da tutti. Movimenti dolci, senza traumi sono l’ideale per muoversi e tonificare, senza il peso del corpo ed eventuali traumi dovuti al movimento stesso. Per fare acquagym si possono usare diversi accessori: palme, guanti palmati, cinture, pesi, tubi galleggianti o strumenti più grandi come l’acquastep o l’acquabike.

Le lezioni di ACQUATONIC di intensità media, dedicate alla tonificazione di tutto il corpo, sono basate su esercizi, svolti per serie e ripetizioni, anche con l’uso di attrezzi, adatti a chi vuole recuperare fiato e capacità cardiovascolari. Durante tutte le lezioni vengono proposti esercizi specifici per il controllo della postura, per migliorare la mobilità articolare e la percezione del proprio corpo. (chiedici informazioni)

Le lezioni di ACQUASTEP sono svolte utilizzando l’attrezzo speciale, utile per tonificare rassodare e dimagrire, abbinando il miglioramento dell’equilibrio e della percezione sensoriale. I vantaggi di questo sport in acqua sono dovuti al massaggi benefico che l’acqua stessa compie sulle parti del corpo durante i movimenti, riducendo nel contempo i traumi e i colpi. Lo scopo è tonificare in modo mirato tutta la muscolatura, avere cuore e polmoni in salute. (chiedici informazioni)

Le lezioni di tutti acquagym, acquatonic e aquastep durano 40 minuti, si tengono nella piscina riscaldata a 32°C e si svolgono in Via Pietrasanta 14 a Milano.

PREZZI ACQUAGYM

Scopri di più!

Per avere maggiori info sui corsi della piscina di Ludum Sport compila il FORM ONLINE o contattaci:

+39 0256816429pietrasanta@icsmilan.com